Vitamin D Mangel

Ist ein Vitamin D-Mangel an den Haaren erkennbar?

Unsere Haare sollen schön, voll und lang sein. Wie sieht das bei einem Vitamin D-Mangel aus? Können uns unsere Haare sagen, ob wir einen Vitamin D-Mangel haben?   Haare zeigen uns den Vitamin D Status Vitamin D ist bei den meisten Menschen in Deutschland nicht bekannt, doch jeden Tag ändert sich das ein bisschen mehr. Die meisten haben immer noch mit einem Vitamin D-Mangel zu kämpfen, diesen Mangel spürt man nicht und doch ist er allgegenwärtig. Wie sieht der Vitamin D Status in Deutschland aus? Das RKI (Robert Koch Institut) in Berlin hat im Auftrag des Bundesgesundheitsministeriums eine Studie über die Vitamin D Versorgung in Deutschland gemacht. Diese wurde auch in der European Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht, wieso? Weil [...]

Vitamin D repariert verhärtete Blutgefäße in nur 4 Monaten

Sind die Blutgefäßwände einmal verhärtet, steht es um das Herzkreislaufsystem nicht mehr so gut. In einer neuen Untersuchung durch Dr. Yanbin Dong (Kardiologe) zeigte sich, das ein Vitamin D Mangel der Schlüssel zu diesem Problem sein könnte. Er zeigte in seiner Studie das hohe Dosen von Vitamin D, was eigentlich als Knochenvitamin (bzw. Hormon) bekannt ist, die Blutgefäße schnell wieder elastisch und flexibel macht.     Warum führt Vitamin D Mangel zu verhärteten Blutgefäßen? Die Todesursache Nummer 1 in den westlichen Ländern sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen und es herrscht gleichzeitig auch ein Mangel an Vitamin D. Ist das ein Zufall keineswegs, es wird immer offensichtlicher, dass ein Mangel an Vitamin D zu vielen Problemen führen kann – was die Gesundheit betrifft. Vitamin D [...]

Welche sind die besten Magnesiumpräparate, die es auf dem Markt gibt?

Magnesium ist für unseren Körper sehr wichtig, deshalb muss jeder von uns wissen, welche Magnesiumpräparate es gibt. Magnesium ist nicht nur wichtig, damit der Körper funktionieren kann, es tut uns sogar gut. Viele Menschen wissen das Magnesium wichtig ist und sie nehmen es auch als Nahrungsergänzungsmittel zu sich. Leider gibt es aber sehr viele Magnesiumpräparate und das in unterschiedlichen Verbindungen bei vielen ist die richtige Dosierung unterschiedlich.   Folgendes muss man sich fragen: Welches Magnesium ist für mich das Beste? Welches Magnesium hilft mir am besten meinen Magnesiumbedarf zu decken? Welche Magnesiumverbindung ist für meinen Körper am besten?   Auf was sollte ich achten, wenn ich Magnesium kaufen will? Möchte man ein Magnesiumpräparat kaufen, sollte man sich folgende Fragen mal [...]

Mit Vitamin D gegen Karies?

Vitamin D Karies

Was kann Vitamin D gegen Karies ausrichten? Es gibt sehr viele Kinder, die sehr früh Karies bekommen. Es gibt Studien mit Kindern, die zeigen, dass die ausgeglichene Vitamin D Aufnahme Karies reduzieren kann. Vitamin D wird mithilfe von Sonnenstrahlen in der Haut gebildet, heute gehen Kinder viel weniger in die Sonne und dies könnte der Zusammenhang zwischen der ansteigenden Ausbreitung von Karies sein. Aber wie kann man sich selbst und das Kind vor einen Vitamin D Mangel und damit vor Karies schützen?   Kinder und Vitamin D Mangel Vitamin D ist für den menschlichen Körper sehr wichtig und er ist auch für viele verschiedene Funktionen im Körper verantwortlich. Mit dem Sonnenlicht kann der Körper Vitamin D selbst herstellen und so [...]

Cola und Vitamin D Mangel. Was steckt dahinter?

Cola und Vitamin D Mangel. Was steckt dahinter? Hier möchte ich zeigen wie Cola trinken zu einem Vitamin D Mangel führen kann. Vitamin D gehört zu den Vitaminen, die verschiedene Funktionen innerhalb des menschlichen Körpers übernehmen. Dieses Vitamin steuert über 1000 verschiedene Gene in deinem Körper, außerdem hat es sein eigenes Taxi. Vor allem zeigt sich die Power dieses Vitamins mit anderen Vitaminen und Mineralien. Kalzium und Phosphor gehören zum Beispiel dazu. Der Genuss von Cola bei Vitamin D Mangel wirkt sich sehr negativ auf die Körper Gesundheit aus, das liegt an dem Koffein und den Phosphaten die das Getränk hat.Das kann den Vitamin D gesteuerten Körper schaden und beeinträchtigt so die Körperfunktion.   Cola trinken erhöht das Ausscheiden von Kalzium [...]

Was haben Vitamin D Mangel und Sonnenallergie gemeinsam?

Vitamin D Sonnenallergie

Viele Menschen nicht nur in Deutschland, sondern auch in anderen Ländern Europas leiden an einem Vitamin D Mangel. Doch leider wissen das die wenigsten von uns. Leider ist das nicht so einfach zu erkennen, bei Wassermangel zeigt uns das der Körper. Ein Vitamin D Mangel kann zu vielen Symptomen führen, unter anderen führt dieser zu einer Sonnenallergie. Vor allem aber wenn die Temperaturen steigen, zeigt sich diese Allergie. Diese Allergie kannst du auch nicht einfach selbst behandeln. Viele Cremen sich dann noch mehr mit Sonnenblockern ein, das hat aber fatale Folgen, da der Körper kein Vitamin D bilden kann. So kann es zu Verschlimmerung der Krankheit kommen.   Kann man sich durch die Nahrung mit Vitamin D selbst versorgen? Vitamin D ist [...]

10 Gründe warum du vielleicht einen Vitamin D Mangel hast

  Vitamin D ist nicht wirklich ein Vitamin. Es kann zwar aus der Nahrung genommen werden, doch dort ist zu wenig enthalten, sodass dein Spiegel auf Urlaubs Niveau kommen kann. Vitamin D entsteht am besten durch die Sonneneinstrahlung (UVB-Strahlen) diese treffen auf die Haut wo die inaktive Form zu finden ist, diese wird durch die Sonne aktiviert und der Körper kann es verwerten.   Vitamin D Mangel weit verbreitet Das meiste Vitamin D sollte so gebildet werden. Die restliche kleine Menge von etwa 5-10% kann durch die Nahrung aufgenommen werden. Doch dafür ist es notwendig das du fetten Fisch, Butter, Milch, Eier und Käse verzehrst. Wie ich in meinem Buch: Vitamin D – Das heilsame Sonnenhormon schreibe sind 90-95% der [...]