Übergewicht

Vitamin D Mangel verursacht Gewichtszunahme

Vitamin D hat einen großen Einfluss auf unseren Körper. So verursacht ein Vitamin D Mangel eine Gewichtszunahme. Dadurch wird eine Diät erschwert und die unnötigen Kilos gehen nicht runter. Ein Vitamin D Mangel kann natürlich auch noch mehr Hunger verursachen und nebenbei wird die Fettverbrennung behindert. Es gibt natürlich zu diesem Thema auch Studien, die deutlich zeigen, dass ein richtiger Vitamin D Spiegel eine Diät unterstützen kann.   Eine Diät sollte nicht ohne Vitamin D gemacht werden In der Fettverbrennung gibt es immer denselben Rat und dieser sei ganz einfach zu befolgen. Man solle mehr Kalorien verbrennen als man zu sich nimmt. Doch so einfach ist es nicht, es gibt Faktoren, die eine Diät erschweren können. So auch ein Vitamin [...]

Chronische Müdigkeit (Fatigue) – was sind die Ursachen und die Lösung?

Das westliche Leben ist anstrengend und mit viel Stress verbunden. Immer muss man erreichbar sein, egal ob morgens oder abends. Unser Gehirn wird immer mit Informationen vor allem durch das Smartphone bombardiert. Aber auch unser Berufs- und Privatleben kann zu einem extremen Stress führen. Wie kommt es zu einer Müdigkeit? Nehmen wir dazu ein Beispiel, ich Artur, schlafe eigentlich lange gut, trotzdem fühle ich mich müde und sehr energielos. Zu wenig Schlaf bekomme ich nicht, doch dieser Schlaf muss nicht gleich guter und erholsamer Schlaf sein. Die Müdigkeit gibt es zum Schutz des Organismus. Das Gehirn meldet dem Körper, dass es müde ist und das schützt den Körper vor Überanstrengung. Ein gutes Beispiel ist hier Sport: Treibt der Mensch ein [...]

Glutamat der Geschmacksverstärker – Gift auf Raten

Glutamat

Glutamat ist fast überall zu finden, wo der Geschmack verbessert werden soll. Vor allem aber in Tütensuppen, Chips und anderen Fertigprodukten. Dieser Geschmacksverstärker hat aber für den Menschen keine guten Auswirkungen, er soll sogar extreme Auswirkungen auf das Leben und die Gesundheit des Menschen haben. Das Schlimmste ist, das dieser Zusatzstoff sich auf das Gehirn auswirken kann. Wusstest du das? Ich auch nicht, bevor ich einige Informationen zusammengesammelt habe.   Das Gehirn leidet stark unter Glutamat Glutamat wurde schon einmal von Prof. John Olney in Tierversuchen getestet. John Olney ist ein sehr bekannter Neurologe und Psychopathologe aus Amerika. Seine Ergebnisse und Untersuchungen waren und sind bahnbrechend, er fand heraus das Glutamat bei Gehirnen von Mäusebabys kleine Verletzungen und Löcher versucht. [...]

Übergewicht bei Kindern – Präbiotika helfen beim Abnehmen

Übergewicht bei Kindern

Probiotika und das wissen wir, sind sehr gesund. Sie helfen dem Darm und so auch dem Immunsystem besser funktionieren zu können. Leider sind Präbiotika noch nicht so bekannt. Sie könnten aber ein gutes Hilfsmittel für die Gewichtsabnahme werden. Forscher haben in einer Studie zeigen können, dass nur mit der Einnahme von Präbiotika (ohne Umstellung der Nahrung) ein Abnehmen möglich sein kann.   Präbiotika helfen Kindern mit Übergewicht Kinder die Probleme mit dem Übergewicht haben, sind später meistens auch noch davon betroffen. Der bekannte Babyspeck verschwindet eher selten im Erwachsenen Alter. Man sollte schon sehr früh darauf achten, dass die Kinder ein gesundes Gewicht haben. Übergewichtige Kinder leiden nicht nur seelisch, sondern auch körperlich an zu viel Gewicht. Übergewicht kann nicht [...]

Schokolade – sie macht sexy, glücklich und sogar gesund

Schokolade

Die Schokolade ist ganz oben in der Einkaufsliste, wenn es um Süßigkeiten geht. Der Grund ist nicht nur der unwiderstehliche Geschmack. Es gibt es sehr viele Sorten, die im Supermarkt angeboten werden. Leider ist in unserer Zeit die Schokolade sehr ins falsche Licht gerückt worden, weil die Industrie sehr viel Zucker in die Schokolade mischt. Es gibt aber eine Sorte von Schokolade, die einen sehr großen Nutzen für unseren Körper hat.   Wie wird heute Schokolade hergestellt? Die Kakaobohnen werden bei 120°C bis 160°C geröstet und gemahlen. Dadurch verflüssigt sich die Kakaobutter, das ist das Fett der Kakaobohne. Die cremige Kakaomasse besteht aus der Kakaotrockenmasse und der Kakaobutter. Die Kakaotrockenmasse kommt als entöltes Kakaopulver in den Handel. Die Kakaomasse ist [...]

Was kannst du machen damit sich die Leber erholen kann?

Leber erholen

Die Leber ist eines der wichtigsten Organe, sie führt über 400 Funktionen aus, deshalb ist es wichtig das sich die Leber erholen kann. In erster Linie ist sie für die Reinigung des Körpers zuständig. Wusstest du, dass die Leber in 1 Minute 1,5 l Blut filtern kann? Was schädigt die Leber, was heilt sie? In diesem Beitrag möchte ich dir einige Methoden zeigen.   Ernährung sehr problematisch Ernährst du dich falsch (zum Beispiel durch zu viel Süßspeisen oder zu fettreich) werden nach einer gewissen Zeit die ersten Probleme auftreten. Arbeitet die Leber nicht ausreichend können zahlreiche Gesundheitsprobleme auftreten. Wenn deine Leber krank ist kann dies zur Gewichtszunahme führen, Stimmungsschwankungen können auftreten, häufige Müdigkeit und Bluthochdruck kann sich einstellen.   Was [...]

10 Gründe warum du vielleicht einen Vitamin D Mangel hast

Vitamin D Mangel

  Vitamin D ist nicht wirklich ein Vitamin. Es kann zwar aus der Nahrung genommen werden, doch dort ist zu wenig enthalten, sodass dein Spiegel auf Urlaubs Niveau kommen kann. Vitamin D entsteht am besten durch die Sonneneinstrahlung (UVB-Strahlen) diese treffen auf die Haut wo die inaktive Form zu finden ist, diese wird durch die Sonne aktiviert und der Körper kann es verwerten.   Vitamin D Mangel weit verbreitet Das meiste Vitamin D sollte so gebildet werden. Die restliche kleine Menge von etwa 5-10% kann durch die Nahrung aufgenommen werden. Doch dafür ist es notwendig das du fetten Fisch, Butter, Milch, Eier und Käse verzehrst. Wie ich in meinem Buch: Vitamin D – Das heilsame Sonnenhormon schreibe sind 90-95% der [...]

Vitamin D – Vitamin D ist der Schlüssel zu unserer Gesundheit

Vitamin D Atmen

Vitamin D ist der Schlüssel zu unserer Gesundheit. Es ist an vielen Regulierungsvorgängen im Körper des Menschen beteiligt. Deshalb ist ein Mangel an Vitamin D sehr riskant für unsere Gesundheit. Im Sommer ist das kein Problem, denn da steht die Sonne am besten. Doch im Winter sinkt der Vitamin D Spiegel in den Keller und das hat für unsere Gesundheit Folgen.   Vitamin D bildet jede Zelle Noch vor einiger Zeit dachte man, dass die aktive Form des Vitamin D nur von den Nieren, Leber und der Haut gebildet wurde. Doch dank Prof. Michael F. Holick wissen wir heute das jede Zelle über die Fähigkeit verfügt Vitamin D bilden zu können.   Vitamin D kann Tod durch Krebs vermindern Doch [...]