Schlafen

Magnesium – Ein Gefallen für unsere Gesundheit

Magnesium - Ein Gefallen für unsere Gesundheit

Für uns Menschen ist Magnesium essentiell, denn es übernimmt sehr viele Aufgaben in unserem Körper. Magnesium macht die Muskeln locker. Es erhöht die Leistung und wirkt entspannend und entzündungshemmend.  An dieser Aufzählung kann man seine Wichtigkeit erkennen. Einfacher kann man auch sagen, dass ohne Magnesium nichts läuft, wie es sein sollte.

Alkohol und Sport – Alkohol macht krank und depressiv

Stelle dir mal folgende Frage: Passt Alkohol trinken zum Sport? Getränke, die Alkohol enthalten sind nicht die besten und sie fördern auch nicht die Gesundheit, denn Alkohol hat sehr viele negative Folgen für den Körper. Ich möchte dir hier einige Argumente liefern, damit du erkennst, dass dieses Duo einfach nicht zusammen passt.

Ein kurzes Nickerchen senkt den Blutdruck besser als Medikamente

Nickerchen senkt den Blutdruck – Ein kleines Nickerchen kann genau das richtige sein nicht nur um sein Energielevel wieder zu bekommen, sondern es kann so den Blutdruck senken. Das zeigen auch neue Forschungen, die aus Griechenland kommen.

Mulungu – Dieser Korallenbaum haut dich wie eine Valium um

Mulungu (Erythrina mulungu) ist eine einzigartige Heilpflanze, sie soll zur Entspannung und zum Abschalten dienen. Einfach gesagt kann sie als Ersatz für Beruhigungs- oder Schlafmittel eingesetzt werden.

5-HTP – Das natürliche fröhlich machende Medikament

5-HTP

Depressionen? Stimmungsschwankungen? Angstzustände? 5-HTP ist die Vorstufe von Serotonin, das kennen wir als Glückshormon. Unser Körper kann ganz leicht aus 5-HTP Serotonin herstellen. 5-HTP kann aber auch gegen andere gesundheitliche Probleme verwendet werden, darunter sind Fibromyalgie, Schlaflosigkeit und sogar gegen Migräne. Das 5-HTP wird aus einer Pflanze natürlich gewonnen. Ich möchte dir zeigen welche Wirkungen dieser natürliche Stoff haben kann aber auch welche Dosierung zu empfehlen ist und ob es irgendwelche Nebenwirkungen gibt.