L-Tryptophan

Depression – Gibt es natürliche Mittel, die helfen können?

Depression

Depressionen zu haben ist nichts Schönes, doch es gibt immer mehr Menschen, die darunter leiden. Die Schulmedizin hat bis jetzt kein ultimatives Mittel gefunden, um diese Krankheit heilen zu können. Doch welche Mittel könnten gegen dieses Problem hilfreich sein und das ohne irgendwelche Nebenwirkungen?

5-HTP – Das natürliche fröhlich machende Medikament

5-HTP

Depressionen? Stimmungsschwankungen? Angstzustände? 5-HTP ist die Vorstufe von Serotonin, das kennen wir als Glückshormon. Unser Körper kann ganz leicht aus 5-HTP Serotonin herstellen. 5-HTP kann aber auch gegen andere gesundheitliche Probleme verwendet werden, darunter sind Fibromyalgie, Schlaflosigkeit und sogar gegen Migräne. Das 5-HTP wird aus einer Pflanze natürlich gewonnen. Ich möchte dir zeigen welche Wirkungen dieser natürliche Stoff haben kann aber auch welche Dosierung zu empfehlen ist und ob es irgendwelche Nebenwirkungen gibt.

Schlaf ist wichtig – 9 Tipps für einen besseren Schlaf

Schlafen

Heute möchte ich dir einige hilfreiche Tipps für ein besseres Einschlafen zeigen. In der heutigen Zeit ist Schlaf Mangelware. Wir hetzen uns von früh bis spät von der Arbeit nach Hause und eventuell noch zum Einkaufen und kommen nicht richtig zur Ruhe. Natürlich fällt dann das Einschlafen am Abend schwer. Für unsere Gesundheit ist ein guter Schlafrhythmus aber unumgänglich. Schlafen stärkt auch das Immunsystem und fördert die Erneuerung unserer Zellen über Nacht. Wenn du also von Schlafproblemen betroffen bist, hoffe ich das dir meine Tipps ein wenig helfen werden. Manchmal nutze ich sie auch. Schlafprobleme zu haben heißt aber nicht nur das man nicht richtig einschlafen kann, sondern dass man einen unruhigen Schlaf hat oder des Öfteren nachts wach wird. Read more