Fitness

Wie du mit Surfen deine Gesundheit verbesserst

Surfen

Surfen für die Gesundheit – Sport tut der Gesundheit gut, das wissen wir alle. Aber wer hat schon ernsthaft Lust und Zeit, Stunden lang im Fitnessstudio zu schwitzen. Wir stellen dir eine großartige Möglichkeit vor, sich auf eine sehr angenehme und freudvolle Weise fit zu halten, bei der deine Gesundheit zudem auf vielen anderen Ebenen profitiert. Das Surfen! Aber warum ist Surfen so gut für dich? Das erklären wir in diesem Artikel. Beginnen wir mit dem Offensichtlichen.   Surfen für die Gesundheit Surfen ist ein absolut geniales Ganzkörper-Workout. Deine biomotorischen Fähigkeiten werden nahezu in gleichen Teilen adressiert und beansprucht. Als Surfer brauchst du Flexibilität, Ausdauer, Koordination, Balance, Schnellkraft, Kraftausdauer und Stärke. All deine Knochen, Sehnen und die meisten Muskelgruppen werden [...]

Zinkmangel – Stressempfindlich? Schlechte Haut? Müde?

Zink Mangel

Das kann ein Anzeichen dafür sein, dass ein Zinkmangel besteht. Zink wird nicht umsonst als essenzielles Spurenelement bezeichnet. Wir brauchen Zink denn, wenn es fehlt kann es zu diesen oben genannten Symptomen kommen. Wird aber unser Körper gut mit Zink versorgt, bringt dieses uns viele verschiedene Vorteile für unsere Gesundheit. Ich will dir 10 wichtige Eigenschaften des Spurenelements zeigen.   Zink – Unser Körper ist darauf angewiesen Wir brauchen Zink nur in ganz geringen Mengen ABER unser Organismus braucht es. Nach Meinungen führender Wissenschaftler und amtlichen Behörden ist der Zink Bedarf folgender: Kinder brauchen je nach Alter: 3 – 7 mg Zink pro Tag Männer: 10 mg Zink pro Tag Frauen: 7 mg Zink pro Tag Schwangere und Stillende: 11 [...]

Maca die super Knolle der Inka – Auch Anden Ginseng genannt

Maca

Die südamerikanischen Inkas lieben die Maca, weil sie eine Fülle von sehr guten Inhaltsstoffen enthält. In der Naturheilkunde wird sie gegen viele Beschwerden eingesetzt und auch Sportler können damit ihre Leistung steigern und das ohne Dopingmittel. Menschen, die mentale Arbeiten verrichten, lieben die Maca, da sie sich damit besser konzentrieren können. Die Maca kennt kaum Grenzen, schauen wir doch mal genauer, was diese Knolle noch für positive Eigenschaften hat.   Woher kommt die Maca Knolle? Die Maca ist eine Knolle und kommt aus dem Hochland Südamerikas. Die Knolle wirkt besonders bei Potenzproblemen, schwindender Leistungsfähigkeit, Libido Mangel und auch gegen Stress sehr gut.   Was ist die Maca Knolle? Maca ist eine knollige Wurzel und stammt aus der Familie der Kreuzblütler. [...]

Astaxanthin ist 6000-mal stärker als Vitamin C

Astaxanthin

Astaxanthin hält jung und fit, schützt das Herz, steigert die Leistung, verringert Entzündungsprozesse, hilft gegen Gelenkschmerzen, stärkt das Immunsystem, verbessert die Fruchtbarkeit, stärkt die Sehkraft und wirkt sogar als natürlicher Sonnenschutz von innen. Dieses kraftvolle Antioxidans hat aber noch andere super Auswirkungen auf unseren Körper.   Astaxanthin ist das kraftvollste Antioxidans Astaxanthin ist sehr beliebt als Nahrungsergänzungsmittel und wurde schon von vielen Athleten, Forschern und Gesundheitsspezialisten sehr gelobt. Es ist das kraftvollste Antioxidans. Seine Wirkung gegen freie Radikale ist einfach bemerkenswert.   6000-mal stärker als Vitamin C 800-mal stärker als CoQ10 550-mal stärker als Katechine aus grünem Tee 550-mal stärker als Vitamin E 75-mal stärker als Alpha Liponsäure 50-mal stärker als Betacarotin 17-Mal stärker als OPC aus Traubenkernextrakten   Was [...]