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Schlaf ist wichtig – 9 Tipps für einen besseren Schlaf

Schlafen

Heute möchte ich dir einige hilfreiche Tipps für ein besseres Einschlafen zeigen. In der heutigen Zeit ist Schlaf Mangelware. Wir hetzen uns von früh bis spät von der Arbeit nach Hause und eventuell noch zum Einkaufen und kommen nicht richtig zur Ruhe. Natürlich fällt dann das Einschlafen am Abend schwer. Für unsere Gesundheit ist ein guter Schlafrhythmus aber unumgänglich. Schlafen stärkt auch das Immunsystem und fördert die Erneuerung unserer Zellen über Nacht. Wenn du also von Schlafproblemen betroffen bist, hoffe ich das dir meine Tipps ein wenig helfen werden. Manchmal nutze ich sie auch. Schlafprobleme zu haben heißt aber nicht nur das man nicht richtig einschlafen kann, sondern dass man einen unruhigen Schlaf hat oder des Öfteren nachts wach wird. Read more