Depressionen

Können bei der Vitamin D Einnahme Nebenwirkungen auftreten?

Vitamin D Nebenwirkungen

Können bei der Einnahme von Vitamin D Nebenwirkungen auftreten? Vor allem bei einer höheren Dosis oder bei fehlenden Co-Faktoren kann das natürlich passieren. Auch bei Kindern und Babys sollte man auf diese zwei wichtigen Faktoren achten.   Es sind keine Nebenwirkungen bei normaler Dosierung möglich Ist die Vitamin-D Gabe nach den eigenen Bedürfnissen berechnet, so können Nebenwirkungen gar nicht erst auftreten. Es gibt für diese Nebenwirkungen drei zentrale Gründe und diese sehen wie folgt aus:   1.In dem Vitamin-D-Präparat kann man noch andere Inhaltsstoffe finden. Diese können sich negativ auswirken. 2.Die Co-Faktoren, wie Vitamin K2 und Magnesium fehlen. 3.Wenn die Dosis zu hoch ist und man diese zu lange einnimmt.   Wenn wir uns die Studienlage mal anschauen, dann können [...]

Vitamin B12 hilft der Psyche und dem Gehirn

Vitamin B12 Psyche

Vitamin B12 schützt die Nerven, kann uns vor Depressionen, Alzheimer und Demenz bewahren. Deshalb ist es ein großer Gewinn für unser Gehirn und die Psyche. Die Psyche und das Gehirn brauchen Vitamin B12 Das B12 wird für viele verschiedene Prozesse im Körper gebraucht. Die beiden wichtigsten Teile, die Vitamin B12 benötigen, sind das Gehirn und die Psyche. Fehlt dieses Vitamin, wird es für das zentrale Nervensystem sehr kritisch und die Gesundheit des Gehirns kann dadurch Schaden erleiden. Diese Schäden können nicht nur von kurzer Dauer sein, sondern diese können dauerhaft so bleiben. Schauen wir uns an welche Fehlfunktionen im Bereich des Gehirns auftreten können:   -Tritt ein Vitamin-B12-Mangel auf so fehlen wichtige Zytokine, die das Nervensystem braucht. -Ein Vitamin-B12-Mangel kann [...]

Der Ausweg – Mein Leben mit Burnout und Depressionen

Depressionen und Burnout

Was sind Depressionen, was ist ein Burnout? Bis heute stelle ich mir diese Frage und es ist wirklich schwer diese auch zu beantworten. Es gibt mittlerweile sehr viele Arten von diesen Erkrankungen und kaum einer weiß wie man mit diesen umgehen soll oder auch behandeln kann. Ich selbst litt als kleiner Junge schon an Depressionen und Burnout, ich habe es noch nicht einmal selbst gemerkt. Ich schreibe das hier, weil ich meine Geschichte gerne offenlegen möchte um damit anderen helfen zu können, denn es gibt Auswege doch man muss sich mit sich selbst beschäftigen. Wie das geht möchte ich hier zeigen.   Meine Geschichte und wie ich an diesen Krankheiten erkrankt bin Ich bin in Polen geboren und bin als [...]

Vitamin B12 ist wichtig für die Nerven

Vitamin B12 und Nerven

Wie wichtig ist Vitamin B12 für die Nerven? Welche Wirkung hat es auf das Gehirn und unser Nervensystem? Menschen, die an einer Lähmung, Taubheit und Kribbeln leiden haben oft einen Vitamin B12-Mangel.   Vitamin B12 ist ein sehr wichtiges Vitamin für unsere Nerven Vitamin B12 kann man eigentlich auch als Nervenvitamin bezeichnen, denn für die Nerven ist es enorm wichtig. Besteht bei Vitamin B12 ein Mangel, so kann es schwerwiegende Störungen bis hin zu Schäden der Nerven kommen und zwar dem ganzen Nervensystem (Großhirn bis hin zu den peripheren Nerven). Es könnten sich in dieser Phase leichte und vorübergehende Störungen zeigen aber auch extreme Schäden wie Lähmungen. Vitamin B12 zeigt bei einem Leiden, wie Depressionen und Nervenproblemen gute Erfolge, wenn [...]

Die Top 9 Vorteile von NAC (N-Acetyl Cystein) für unsere Gesundheit

NAC (N-Acetyl Cystein) ist eine Ergänzungsform von Cystein. Cystein ist eine semi-essentielle Aminosäure. Diese kann nämlich von unserem Körper aus zwei anderen Aminosäuren hergestellt werden – Methionin und Serin.  Der Konsum von Cystein und NAC ist aus verschiedenen gesundheitlichen Gründen wichtig. Hier möchte ich 9 Vorteile vortragen. NAC – Die Top 9 Vorteile für unsere Gesundheit 1.NAC ist bei der Herstellung des leistungsstarken Antioxidant Glutathion mitbeteiligt N-Acetyl Cystein wird vor allem wegen seiner Rolle bei der Produktion von Antioxidantien geschätzt. Es wird zusammen mit den zwei Aminosäuren Glutamin und Glycin benötigt, um Glutathion herzustellen und wieder aufzufüllen. Glutathion ist eines der wichtigsten Antioxidantien des Körpers. Es neutralisiert freie Radikale, die Zellen und Gewebe in dem Körper schädigen können. Seine antioxidativen [...]

Erfahrungsbericht: Gangunsicherheit, Zittern, Schwindel und psychische Symptome durch einen Vitamin B12 Mangel

Ein Vitamin B12 Mangel kann uns alle ereilen. Einfache Symptome sind Depressionen, Müdigkeit und Schwäche. Das sind aber nur die soften Symptome. Die anderen haben es wirklich in sich. Ein besonders extremes Symptom sind nicht mehr rückgängig zu machende Schäden an den Nerven. Menschen, die eine Erkrankung mit dem Magen-Darm-Trakt haben, aber auch Veganer oder Rohköstler können von einem Vitamin B12 Mangel betroffen sein. Ich habe hier einen Erfahrungsbericht aus dem Netz herausgesucht. Nicht alles ist psychisch! Ich möchte hier einen Erfahrungsbericht aus dem Netz präsentieren, der deutlich zeigt, dass Vitamin B12 in unserer Gesellschaft vernachlässigt wird. Folgendes wird auf dem Blog von ihr beschrieben, die Frau bleibt aber anonym: Alles begann damit, dass ich ca. 20 Monate zuvor schwanger [...]

Alkohol und Sport – Alkohol macht krank und depressiv

Stelle dir mal folgende Frage: Passt Alkohol trinken zum Sport? Getränke, die Alkohol enthalten sind nicht die besten und sie fördern auch nicht die Gesundheit, denn Alkohol hat sehr viele negative Folgen für den Körper. Ich möchte dir hier einige Argumente liefern, damit du erkennst, dass dieses Duo einfach nicht zusammen passt. Deshalb passen Alkohol und Sport nicht zusammen Alkohol ist ein Zellgift und das muss jedem Sportler bewusst werden. Alkohol hat viele verschiedenen Auswirkungen auf unseren Körper und manipuliert wichtige Stoffwechselvorgänge. Vielen macht das Trinken von Alkohol “Spaß“, doch musst du auch wissen das Alkohol die Leistung im Sport einfach hemmen kann, deshalb unterschätze die Wirkung nicht, denn auch nach 3 Tagen kann folgendes Auftreten: Alkohol macht die Psyche [...]

Flohsamen gegen Reizdarm – Dieses Lebensmittel kann helfen

Flohsamen haben einen sehr guten Einfluss auf unseren Darm da sie sehr gute verträgliche Ballaststoffe enthalten. Aber auch die Inhaltsstoffe sind sehr wertvoll. Ich möchte aber heute zeigen, wie Flohsamen bei einem Reizdarm helfen können. Flohsamen helfen bei einem Reizdarmsyndrom Flohsamen haben gute Ballstoffe und diese helfen beim Reizdarmsyndrom, das hat das Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen bestätigt. In den Studien haben sich gute Erfolge gezeigt und die Forscher sind sich einig, dass man sie gezielt einsetzen kann. Welche Vorteile haben Flohsamen bei Reizdarm? Die Flohsamen kann man einsetzen, um die Symptome zu lindern, bei den Flohsamen handelt es sich um einen löslichen Ballaststoff, der das Wasser im Darm binden kann. Doch man kann diese natürlich mit anderen [...]

Rosenwurz – Mehr Leistung, natürliches Antidepressivum & Stresskiller

Rosenwurz

Rosenwurz kann man unter den Namen Rhodiola Rose finden, sie ist eine Heilpflanze die aus Russland (Sibirien) kommt. Sie soll gegen Stress helfen und auch eine antidepressive Wirkung haben, da sie den Serotoninspiegel nach oben hebt. Mit der Einnahme von Rosenwurz steigt auch der Energiespiegel, dadurch kann die Person mehr leisten. Wie wirkt Rosenwurz? Diese Heilpflanze wächst in vielen Teilen der Welt. Rosenwurz mag es kalt und deshalb ist sie in China, Russland und sogar in Europa vorzufinden. Ihren Namen bekam diese Pflanze, weil ihre Wurzeln nach dem Ernten nach Rosen duften. Dort wo sie wächst, werden die Blätter und Wurzeln gerne als Spinat Ersatz verspeist, doch meist in Kombination mit anderem Gemüse, da diese bitter schmecken. In Nordamerika wird [...]