Megastudie – Koffein steigert die sportliche Leistung

Kaffee, Cola, Energydrinks & Co. überall ist Koffein enthalten. Mir ist sehr wohl bewusst, dass zu viel auch schädlich sein kann. Hier ist auch wichtig, mit welchen anderen Substanzen diese Getränke zusammen gemischt wurden. Eine Studie mit 4.800 Probanden wurde gemacht und die Forscher kamen zu dem Schluss, das Koffein die Leistung im Sport steigern kann. Koffein kann die Leistung beim Sport steigern Viele trinken kurz vor einem Training Kaffee oder Booster. Diese Getränke oder Produkte enthaltenen Koffein. Eine Auswertung von über 300 Studien wurde gemacht und man kam zu dem Ergebnis, dass Koffein die Leistung beim Sport um bis zu 16 Prozent verbessern kann. 4.800 Probanden aus mehr 300 Studien wurden untersucht Im englischem Fachblatt British Journal of Sports [...]

Sommerzeit – Zecken und Mücken abwehren mit Kokosöl

Zecken und Mücken abwehren mit Kokosöl? Ist das nicht zu schön, um wahr zu sein? Wenn es warm wird passiert immer wieder dasselbe, Zecken und Mücken machen eine Party und saugen sich mit unserem Blut voll. Leider sind die kleinen Insekten sehr schwer zu finden, sie lauern nicht nur in Gärten, sondern auch in Städten. Studie zeigt, dass Kokosöl Zecken und Mücken abwehren kann In Berlin wurde eine Studie von einer Fachuniversität gemacht, diese hat folgendes und Interessantes herausgefunden: Eine kleine Konzentration von der Laurinsäure (Kokosöl enthält sehr viel davon) reicht schon aus, um einen guten Schutz gegen Zecken und Mücken aufbauen zu können. Sehr interessant ist es außerdem, dass wenn man Kokosöl aufgetragen hat, egal ob beim Tier oder [...]

8 positive Eigenschaften von Ashwagandha auf den Körper

Ashwagandha ist in der ayurvedischen Medizin eine der bedeutendsten Heilpflanzen. Diese Pflanze kann Angst lösen, Depressionen lindern, Blutfette und den Blutzucker senken, das Gehirn zu besseren Leistungen helfen und einiges mehr. Ashwagandha ähnlich wie Ginseng und der Rosenwurz Diese Heilpflanze zählt mit dem Ginseng und dem Rosenwurz zu denen, die sowohl auf den Körper und den Geist eine ausgleichende Wirkung haben. Dieses kann sogar bei Stresssituationen eine sehr gute Hilfe ein. Ashwagandha kann aber noch mehr als nur bei Stress helfen. Diese Heilpflanze kann Angst lösen, Depressionen lindern, Blutfette und den Blutzucker senken, das Gehirn zu besseren Leistungen verhelfen. Fakten zur Heilpflanze Ashwagandha Diese einzigartige Pflanze hat noch andere Namen. 3 davon sind: Winterkirsche Schlafbeere Indischer Ginseng Der botanische Name [...]

9 Lebensmittel die gegen Heuschnupfen helfen können

Ich selbst leide an Heuschnupfen und jeder der diese Erkrankung einmal durchgemacht hat weiß, wie anstrengend das Ganze sein kann. Arbeiten und andere Dinge sind nicht mehr möglich. Doch es gibt Lebensmittel, die viel Vitamin C und Folsäure enthalten, diese Vitalstoffe können die allergiebedingten Entzündungsreaktionen lindern. Heuschnupfen – Eine Plage im Frühling Heuschnupfen ist nichts Anderes als eine saisonale Entzündung. Bis zu 40 % der deutschen Bevölkerung sind in etwa davon betroffen. Diese tritt dann auf, wenn Bäume, Blumen und Gräser blühen. Das ist genau im Frühling der Fall. Es kann schon zu einer allergischen Reaktion kommen, auch wenn die Pollen einige Kilometer entfernt sind. Wind und Wetter treiben diese überall in die Orte und Städte hinein. Reaktionen können Schnupfen, [...]

So einfach! Abnehmen mit dem Apfelessig Trunk aus 4 Zutaten

Der Sommer ist bald da und jeder besucht jetzt die Fitnesscenter, um die letzten Kilos herunter zu bekommen. Ein Trunk kann dabei helfen und man braucht nicht wirklich viel dafür. Ingwer, Zitronen und Apfelessig sind für dieses Getränk nötig. Kann dieser Trunk sein Versprechen halten? Abnehmen ist nicht einfach und viele haben da ihre Probleme Bewegung ist wichtig, auch wenn man Gewicht verlieren möchte, doch das allein hilft nicht bei Übergewicht. Zwar werden bei Bewegung oder Sport Kalorien verbrannt, doch ist der Hunger allgegenwärtig. Hier muss man mit der richtigen Ernährung ran. Diäten gibt es einige und es werden immer mehr, doch bei vielen will das Bauchfett einfach nicht verschwinden. Hier könnte man einen kleinen Helfer dazu nehmen. Honig kann [...]

Parasiten – So wirst du die ungebetenen Bewohner des Darms los

Es gibt viele Parasiten, die unseren Darm besiedeln können, dazu zählen Hakenwürmer, Madenwürmer, Spulwürmer, Fadenwürmer, Bandwürmer, Gardien, Amöben und Toxoplasma Gondi. Viele gehen davon aus, dass sie keinen von diesen Darmparasiten besitzen, doch fast jeder zweite von uns ist heute davon betroffen. Diese Bewohner müssen keine Symptome zeigen, doch können diese sehr gefährlich werden.   Parasiten können auf unterschiedlichen Wegen in den Körper kommen Das Ei-Stadium ist die häufigste Möglichkeit sich mit Parasiten zu infizieren. Diese kommen mit Lebensmitteln (wie rohes Fleisch) oder Trinkwasser in den Körper. Doch auch Tiere wie Katzen, Mücken oder Zecken übertragen diese ungebetenen Bewohner des Darms. Ist die Person einmal parasitär infiziert, so kann das beim Sex übertragen werden, bei Analverkehr ist die Gefahr groß, [...]

Jetzt offiziell: Olivenöl als natürlicher Blutverdünner erkannt

Olivenöl ist vor allem bei Profiköchen sehr bekannt und auch beliebt. Durch den Fernseher bekam es seinen gesunden Touch. In Italien findet man schon sehr lange Olivenöl in jeder Küche. Dieses Öl besitzt viele gesundheitliche Vorteile für uns, jetzt wurde es als natürlicher Blutverdünner erkannt. Olivenöl gegen verschiedene Erkrankungen Olivenöl soll eine sehr gute Wirkung bei einem “schlechten“ Cholesterinspiegel haben. Es ist gut für unsere Verdauung, schützt uns vor Gallensteinen und besitzt entgiftende Fähigkeiten. Doch sollte man mit diesem Öl auch eine gesunde Ernährung kombinieren. Olivenöl als natürlicher Blutverdünner? Es sollte immer Folgendes bedacht werden, Studien, die in Zusammenhang mit Olivenöl gemacht wurden, sind oft mit hohen Dosen gemacht worden. Das ist meistens im Alltag nicht so möglich, deshalb sollte [...]

Neue Forschung: Jedes 4. Medikament zerstört die Darmflora

Antibiotika wirken auf unseren Darm wie eine Atombombe. Sie killen alles im Darm egal ob gut oder schlecht. Eine neue Studie zeigt jetzt, dass auch andere Medikamente die natürliche Wiese im Darm zerstören können. Diese Wirkung kann für uns negative Folgen haben. Jedes 4. Medikament schadet dem Darm Wissenschaftler des European Molekular Biology Laboratory untersuchten 1000 Medikamente und trafen auf eine neue Nebenwirkung. Jedes 4. Medikament hat eine schädliche Wirkung auf bis zu 40 Bakterienarten, diese sind für unseren Darm von sehr großer Bedeutung. Noch kann nicht gesagt werden, welche tatsächlichen Auswirkungen das alles auf lange Sicht haben kann. Doch halten die Wissenschaftler einen Schaden an unserer Gesundheit für wahrscheinlich. Darmflora ist sehr wichtig und in der alternativen Medizin steht [...]

Marihuanilla (Leonurus sibiricus) – Das kleine Marihuana

Marihuanilla hat viele Namen, Herzgespann, Löwenschwanz oder auch Mutterkraut. Diesem wird eine Cannabis ähnliche Wirkung zugesprochen. Marihuanilla kommt aber an den großen Bruder nicht heran. Eines ist aber sehr interessant, mit einer hohen Dosis kann dieses Heilkraut seine ganz eigene Wirkung entfalten. Marihuanilla ist legal zu bekommen und unterliegt nicht dem BtMG. Welche Wirkung hat Marihuanilla Das kleine Marihuana wirkt nicht so sehr auf das zentrale Nervensystem ein, es wirkt trotzdem entspannend auf den menschlichen Körper. Außerdem kann sich die Stimmung verbessern und das eigene Körpergefühl verbessert sich. Zu hohe Dosen können das Bewusstsein verändern. Diese Pflanze hat natürlich nicht dieselbe Wirkung wie Cannabis. Sie ist eher abgeschwächter – doch mehr als nur ein Placebo. Afrikanisches Löwenohr wird auch mit [...]