Magnesium gegen ADHS und verschiedene Alterskrankheiten

Magnesium gegen ADHSMagnesium bei ADHS. Wusstest du, das Magnesium am vierthäufigsten in unserem Körper vorkommt? Er spielt in unserem Körper deshalb eine wichtige Rolle, weil er unserem Körper unterstützt bei weitaus mehr als 300 chemischen Reaktionen. Dieser Mineralstoff hilft dabei die Knochen gesund zu halten, die Muskelfunktion wird dadurch erhalten und das Calcium wird besser absorbiert. Die Wissenschaft weiß heute auch, dass Magnesium bei ADHS, Alzheimer und anderen Alterskrankheiten vorbeugend wirken kann.

 

Magnesium bei ADHS – Ein Magnesiummangel kann krankmachen

In unseren Lebensmitteln finden wir immer weniger Vitamine und Mineralien vor. Aus diesem Grund mangelt es uns Menschen sehr an Magnesium. Deshalb leiden viele Leute auch an einem Magnesiummangel. Das Fatale am Magnesiummangel ist, dass unser ganzer Körper davon betroffen ist und sich schon nach kurzer Zeit Symptome zeigen können. Hier sind einige davon aufgelistet:

 

-Juckreiz

-Depressionen

-Angstgefühle

-Panikattacken

-Panik mitten im Schlaf

-Nierensteine

-PMS

-Alzheimer

-Fibromyalgie

-Probleme mit dem Herzen

-Zu hoher Blutdruck

-Kopfschmerzen

-Krämpfe in den Muskeln

-Rückenschmerzen

 

Außerdem ist Magnesium auch der Aktivator unseres Immunsystems. Ist ein Magnesiummangel vorhanden so können sich Viren und Bakterien besser einnisten und uns lange einen Infekt bescheren. Aber auch Krankheiten, die bekannt sind, werden damit in Verbindung gebracht, denn unser Immunsystem kann sich auch gegen wichtige Organe oder Funktionen richten. Dadurch kann unsere Schilddrüse nicht richtig arbeiten oder wir bekommen eine Multiple Sklerose.

 

Magnesium bei ADHS – Warum entsteht ADHS und Alzheimer?

Unser verhaltenssteuerndes System und seine Ausführung brauchen Magnesium. Ein Mangel an diesem Mineralstoff wird mit Alzheimer, Depressionen, Parkinson und AHDS und Verbindung gebracht. Gibt man diesen Menschen dieses Mineral, so kann man sehr schnell gute Erfolge erzielen und eine Besserung erreichen. Bei Alzheimer, Depressionen und Parkinson kann das Gehirn durch Magnesium besser funktionieren, das ist eigentlich logisch.

 

Magnesium bei ADHS – Magnesium ist der Gegenspieler von Calcium

In unserem Körper finden wir Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Alle haben ihren Partner, bei Magnesium ist es das Calcium, welches wir natürlich auch brauchen. Damit wir Calcium überhaupt ausreichend ordnungsgemäß verarbeiten können, braucht es den Mineralstoff. Viele von uns Konsumieren Calcium und das in hohen Mengen. Meist nehmen Osteoporose Patienten sogar noch mehr Calcium zu sich. Doch diesen Menschen wird nie erklärt, dass sie für eine optimale Calciumwirkung auch Magnesium brauchen. Ist der Calciumgehalt hoch und in unserem Körper herrscht ein Magnesiummangel, dann kann das schon Nebenwirkungen mit sich bringen. Ein gutes Beispiel ist die Milch aus dem Supermarkt. Sie ist reich an Calcium, doch das war’s auch schon. Andere nützliche Inhaltsstoffe sind dort kaum zu finden, denn diese wurde tot gekocht und haltbar gemacht. Heute wissen wir, dass Osteoporose und Knochenschwund Patienten nicht nur Calcium für gesunde Knochen brauchen. Denn zu viel des Calciums kann Nierensteine, Herzanfälle, Osteoporose und Knochenschwund sogar begünstigen. Bei diesen Krankheiten braucht es mehr, in unseren Knochen sind sehr viele Nährstoffe und Mineralien enthalten. Diese muss man in der richtigen Kombination und Menge zuführen.

 

Magnesium bei ADHS – Zu viel Calcium kann einen Magnesiummangel begünstigen

Beliefern wir unseren Körper mit zu viel Calcium, so kann das einen Magnesiummangel begünstigen. Das wiederum führt dazu, dass an vielen Stellen des Körpers der wichtige Mineralstoff fehlt. Deshalb sollte dieser schnell wieder ausgeglichen werden, damit keine Symptome auftreten.

 

Magnesium bei ADHS – So kannst du einen Magnesiummangel verhindern

Unserem Essen fehlt es oft an den ausreichenden Vitaminen und Mineralstoffen, ein gutes Beispiel ist Magnesium. Unsere Bauern nutzen oft Pestizide. In den Fabriken werden noch andere Zusatzstoffe hinzugefügt. All dies verhindert, dass wir die wichtigen Nährstoffe aufnehmen können, oder sie sind am Ende gar nicht mehr vorhanden. Zusätzlich gibt es auch Menschen, die Rauchen, Alkohol trinken und oft zu viel Koffein ihrem Körper geben. Um seinen Körper optimal mit den wichtigsten Nährstoffen versorgen zu können, sollten wir täglich ausreichend Obst und Gemüse essen. Einen hohen Gehalt an Magnesium haben folgende Lebensmittel:

 

-Kartoffeln mit Schale

-Linsen

-Dunkler Reis

-Bohnen

-Rosinen

-Erdnüsse

-Cashewkerne

-Mandeln

-Bananen

-Spinat

-Avocados

 

Eigentlich sollten unsere Regierungen ein Interesse daran haben, das unsere Böden voller Nährstoffe sind. Denn dank dieser Nährstoffe können wir unsere Gesundheit auf einem optimalen Level halten. Leiden wir an einem Mangel dann werden wir dadurch auch krank. Aus diesem Grund sollte man lieber früher zu Nahrungsergänzungsmittel greifen, damit wir erst gar keinen Mangel bekommen. Auf dem Markt finden wir verschiedene Magnesiumverbindungen, denn nicht jeder verträgt diese gleich. Um das richtige Magnesium-Präparat finden zu können, habe ich dazu einen Beitrag geschrieben.

Welche sind die besten Magnesiumpräparate, die es auf dem Markt gibt?

 

So, ich hoffe ich konnte dir bei diesem Thema etwas helfen. Was denkst du darüber? Schreib doch bitte ein Kommentar, damit ich deine Meinung zu diesem Thema hören kann.

 

Quelle: nlm.nih.gov nlm.nih.gov

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