Vitamin D

Diesen Einfluss hat Vitamin D auf das Immunsystem

Vitamin D und das Immunsystem

Welchen Einfluss hat Vitamin D auf das Immunsystem? Kann es das Immunsystem stark machen? Kann es verschiedene Krankheiten vielleicht sogar verhindern? Kann es sogar bei Krankheiten wie der Grippe vorbeugend wirken?   Vitamin D steuert und stärkt das Immunsystem Welche Rolle genau das Sonnenvitamin in unserem Immunsystem hat, das wissen viele Forscher noch nicht genau. Denn die ganze Vitamin-D-Forschung ist noch recht jung, doch sie wissen, dass dieses das Immunsystem auf positive Weise steuern und stärken kann. Vitamin D ist das Hormon, welches eine zentrale Rolle im Immunsystem spielt und deswegen sollte auch kein Mangel herrschen. Dabei steuert es nicht nur das angeborene, sondern auch das adaptive Immunsystem. Schauen wir uns mal an welche Funktionen es dort einnimmt:   Das [...]

Vitamin D und die Wirkung auf die Knochen

Vitamin D und die Wirkung auf die Knochen

Vitamin D ist wichtig für die Knochen, denn es dient zu der Erhaltung und dem Aufbau der Knochen. Mit diesem kann man auch Erkrankungen der Knochen behandeln, darunter Rachitis und Osteoporose.   Vitamin D ist für die Knochen unerlässlich Am Anfang 1900 gab es eine erschreckende Krankheit bei den Kindern, der Grund war, dass diese Kinder kaum Sonne abbekamen und dadurch Rachitis bekamen. Bis dato war dieses Vitamin (Hormon) kaum bekannt, in dieser Zeit wurde es entdeckt und als Vitamin D gekennzeichnet. Natürlichen Wissen wir heute, dass dieses Hormon auch noch andere Fähigkeiten für unsere Gesundheit haben kann. Schauen wir uns zwei Punkte an, wieso es gut für unsere Knochen ist.   1. Durch Vitamin D werden die Knochen mineralisiert. [...]

Sonnencreme, die Ursache von Vitamin D Mangel?

Sonnencreme und Vitamin D

Oft wird die Sonne in Verbindung mit Hautkrebs gebracht, deshalb tragen wir jeden Sommer Sonnencreme auf. Hautärzte sind der Meinung, dass man einen hohen Lichtschutzfaktor benutzen sollte. Doch Experten sind sich sicher, dass man mit diesem nicht übertreiben sollte. Denn die Haut kann durch das Sonnenschutzmittel gar kein Vitamin D bilden und so stellt sich ein Vitamin D Mangel ein. Ein Mangel an Vitamin D kann zu verschiedenen Krankheiten führen, ein gutes Beispiel wäre eine Sonnenallergie.   Sonnen am besten ohne Sonnencreme Wir müssen in die Sonne. Ohne diese können wir kein Vitamin D bilden und deshalb sollten wir öfter ohne Sonnencreme in die Sonne gehen. Uns wird durch Hautärzte und Medien jedes Jahr erzählt, dass die Sonnenstrahlen gefährlich seien, [...]

Vitamin D Mangel verursacht Gewichtszunahme

Vitamin D hat einen großen Einfluss auf unseren Körper. So verursacht ein Vitamin D Mangel eine Gewichtszunahme. Dadurch wird eine Diät erschwert und die unnötigen Kilos gehen nicht runter. Ein Vitamin D Mangel kann natürlich auch noch mehr Hunger verursachen und nebenbei wird die Fettverbrennung behindert. Es gibt natürlich zu diesem Thema auch Studien, die deutlich zeigen, dass ein richtiger Vitamin D Spiegel eine Diät unterstützen kann.   Eine Diät sollte nicht ohne Vitamin D gemacht werden In der Fettverbrennung gibt es immer denselben Rat und dieser sei ganz einfach zu befolgen. Man solle mehr Kalorien verbrennen als man zu sich nimmt. Doch so einfach ist es nicht, es gibt Faktoren, die eine Diät erschweren können. So auch ein Vitamin [...]

Studie – Vitamin D verlängert das Leben von Patienten mit Krebs

Kann Vitamin D das Leben von Krebs Patienten verlängern? Das haben sich die Ärzte von der Michigan Universität auch gefragt. Sie fanden heraus, dass Vitamin D das Leben von Krebspatienten verlängern kann, doch es muss mindestens 3 Jahre genommen werden. Länger Leben mit Vitamin D trotz Krebs Eine aktuelle Studie, die im Fachmagazin Journal of Clinical Oncology veröffentlicht wurde, zeigt die Vorteile einer Vitamin D Einnahme. Mit Vitamin D ging es Patienten mit Krebs besser, sodass sie ein längeres Leben führen konnten. Menschen, die kein Vitamin D zu sich nahmen, lebten kürzer und schlechter. Vitamin D wird gerne auch als Sonnenvitamin bezeichnet, denn es wird durch das Sonnenlicht in unserer Haut produziert. Es gibt kaum Lebensmittel die viel Vitamin D [...]

Vitamin D gegen Fibromyalgie Schmerzen – Es kann sie lindern

Vitamin D gegen Fibromyalgie Schmerzen? Ja, aber Vitamin D kann diese Schmerzen nicht nur lindern. Auch die morgendliche Müdigkeit kann damit reduziert werden. Diese Krankheit ist nicht zu heilen, so die Schulmedizin und die betroffenen Patienten bekommen sehr viele Medikamente. Bei Fibromyalgie muss man eine holistische Therapie wählen. Fibromyalgie wird nicht gleich erkannt Diese Erkrankung wird nicht schnell erkannt, denn meistens passen die Symptome zu anderen Krankheiten. Dadurch kann sich, dass Leiden dieser Personen extrem in die Länge ziehen. Zu den Symptomen gehören: chronische Schmerzen Müdigkeit Gedächtnisprobleme Depressionen Angstzustände Meist haben diese Menschen solche Schmerzen das die Ärzte denken sie hätten Arthritis oder Arthrose. Es gibt aber einen Unterschied, die Menschen, die an Fibromyalgie erkrankt, sind haben Muskelschmerzen. Fibromyalgie erkrankte [...]

Ist ein Vitamin D-Mangel an den Haaren erkennbar?

Unsere Haare sollen schön, voll und lang sein. Wie sieht das bei einem Vitamin D-Mangel aus? Können uns unsere Haare sagen, ob wir einen Vitamin D-Mangel haben?   Haare zeigen uns den Vitamin D Status Vitamin D ist bei den meisten Menschen in Deutschland nicht bekannt, doch jeden Tag ändert sich das ein bisschen mehr. Die meisten haben immer noch mit einem Vitamin D-Mangel zu kämpfen, diesen Mangel spürt man nicht und doch ist er allgegenwärtig. Wie sieht der Vitamin D Status in Deutschland aus? Das RKI (Robert Koch Institut) in Berlin hat im Auftrag des Bundesgesundheitsministeriums eine Studie über die Vitamin D Versorgung in Deutschland gemacht. Diese wurde auch in der European Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht, wieso? Weil [...]

Studie beweist: Eine Dosis von 50.000 I.E. Vitamin D sind sehr sicher

Lange haben sich DGE, Ärzte über die richtige Vitamin D Dosis gestritten. Jetzt zeigt eine Studie das eine Dosierung von 50.000 I.E sehr sicher sind. Vitamin D ist für viele Funktionen in unserem Körper zuständig. Über 1000 Gene werden durch dieses Sonnenhormon aktiviert. Wer ist schuld, das die Vitamin D Dosis so niedrig ist In Deutschland sind die Menschen sehr unsicher und wissen nicht welche Vitamin D Dosierung, die richtige für sie ist. Für diese Verunsicherung gab es drei Gründe: Jahre lang wurde von der DGE eine zu niedrige Dosis propagiert und dadurch konnte man nur Vitamin D Dosen in der Höhe von 1.000 I.E. kaufen. Vom Arzt bekommt man immer wieder zu hören das eine Dosis von 500 – [...]

Transdermales Vitamin D – Vitamin D über die Haut aufnehmen?

Transdermales Vitamin D

Folgendes habe ich mich schon sehr oft gefragt, transdermales Vitamin D kann das funktionieren? Vitamin D gibt es schon in sehr vielen Formen zu kaufen, doch als Creme oder als Öl noch nicht. Transdermales Vitamin D – Kann Vitamin D über die Haut aufgenommen werden? Vitamin D wird sehr gerne genommen, egal ob als Tropfen oder Kapseln. Von Ärzten wird es manchmal auch gespritzt, doch diese Methode ist mit leichten Schmerzen verbunden und außerdem nicht so wirksam wie Kapseln oder als Tropfen. Doch kann man Vitamin D auch ganz einfach über die Haut aufnehmen? Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin (eigentlich Hormon) und ist enorm wichtig für unsere Gesundheit. Ein Mangel kann dazu führen, dass viele verschiedene Krankheiten wie Krebs, [...]