Magnesium

Magnesiummangel – Symptome erkennen und beheben

Magnesiummangel

Symptome beim Magnesiummangel sind breit gefächert, am Anfang zeigen sich diese aber meist durch Wadenkrämpfe. Wenn man sich mit Magnesium und einem Mangel noch nicht allzu gut beschäftigt hat, kommt man anfangs nicht auf diese Substanz. Nach einer längeren Zeit zeigen sich dann aber nicht nur ein Symptom, sondern zwei oder drei. Jetzt kann man daraus schließen, dass dieser Mineralstoff fehlt.   Das sind die Symptome von einem Magnesiummangel Muskelkrämpfe sind ein deutliches Zeichen das Magnesium fehlt, nimmt man jetzt genug Magnesium zu sich so verschwindet dieses Symptom auch wieder. Doch meist kommen Wadenkrämpfe nicht alleine als Symptom daher, meist sind es mehr. Jetzt wäre es klug noch mehr von diesem Mineralstoff zu nehmen, weil der Bedarf noch höher sein [...]

Magnesium Hoffnung bei Reizdarmsyndrom und Verstopfungen?

Magnesium bei Reizdarmsyndrom und Verstopfungen

Magnesium ist ein chemisches Element mit dem Elementsymbol Mg. Für uns Menschen ist dieses Element lebensnotwendig. Es hilft bei vielen Leiden und sollte nicht vernachlässigt werden. Dieser Beitrag soll sich mit dem Thema Reizdarmsyndrom und Verstopfungen auseinandersetzen.   Magnesium Hilfe bei Verstopfungen Leidet der betroffene Mensch an Verstopfungen, wird jedem das Gleiche gesagt. Man soll genug Wasser trinken und sich ballaststoffreich ernähren. Doch sollte man dem Menschen auch das wichtige Element Magnesium als Tipp geben. Denn erst damit in Kombination mit anderen Nährstoffen kann die Verdauung richtig funktionieren. Kein Wunder also, wenn der Darm nicht richtig funktionieren kann, ihm fehlen Nährstoffe und das bewirkt Nebenwirkungen. Zu den Verdauungsstörungen können sich noch andere Nebenwirkungen dazugesellen:   -Kopfschmerzen -Schlechte Laune -Ekzeme -Gelenkschmerzen [...]

Kann Magnesium bei einer Schaufensterkrankheit helfen?

Magnesium und Schaufensterkrankheit

Schaufensterkrankheit und Magnesium, wo liegt der Zusammenhang? Wie kann dieses Mineral bei dieser Erkrankung helfen? Bekannt ist vor allem das ein niedriger Magnesiumspiegel diese Erkrankung fördern und begünstigen kann.   Schaufensterkrankheit – Was ist das? Diese Erkrankung trägt diesen Namen, weil es für die Allgemeinheit einfacher ist. Eigentlich ist es eine periphere Arterielle Verschlusskrankheit (abgekürzt pAVK). Oft ist es eine Arteriosklerose in den Arterien der Beine. Die Betroffenen haben bei dieser Erkrankung schmerzen, sie müssen sich sehr oft erholen und eine Pause machen. Meist schaut man sich die Schaufenster von den verschiedenen Läden an. Aus diesem Grund kommt die Bezeichnung – Schaufensterkrankheit. Mittlerweile leiden über mehr als 200 Millionen Menschen weltweit an dieser Symptomatik, die Schmerzen sind aber nicht die [...]

Krebsrisiko steigt durch erhöhten Magnesiummangel

Krebsrisiko steigt durch Magnesiummangel

Kann ein Magnesiummangel das Krebsrisiko erhöhen? Neue Erkenntnisse zeigen dies deutlich. Also würde ich diese Frage mit einem ganz klaren ja beantworten. Die wissenschaftlichen Erkenntnisse zeigen ganz deutlich, dass es insbesondere für den Dickdarm und die Bauchspeicheldrüse zutrifft. Aus diesem Grund muss man täglich genügend Magnesium zu sich nehmen, das könnte einen gegenteiligen Effekt erzielen. Natürlich gibt es noch andere Krankheiten, die ein Magnesiummangel auslösen. Deshalb muss man unbedingt so einen Mangel erkennen und behandeln.   Magnesiummangel verursacht viele Krankheitssymptome Einer der wichtigsten Mineralien, die der Mensch braucht, ist Magnesium, kaum einer weiß das. Ein Mangel ist aber schnell behoben, dazu gibt es entweder die richtigen Lebensmittel um einen Magnesiummangel beheben zu können. Auf der anderen Seite kann man ein [...]

Magnesiummangel mit den richtigen Lebensmitteln beheben

Magnesiummangel mit den richtigen Lebensmitteln beheben

Ist zu wenig oder gar kein Magnesium vorhanden so kann das viele gesundheitliche Folgen haben. Mit der richtigen Ernährung kann man das aber wieder ausgleichen. An erster Stelle sollte man immer einen Magnesiummangel so schnell wie es geht ausgleichen. Mit diesem Beitrag will ich zeigen, wie das gehen kann.   Magnesiummangel mit der richtigen Ernährung behandeln Leidet man selbst an einem Magnesiummangel, so ist es nicht immer leicht zu erkennen, dass es auch einer sein könnte. Wüsste man nämlich, dass fast alle Krankheiten nur Symptome sind und viele mit Magnesium zusammenhängen so könnte man darauf sehr schnell reagieren. Am Ende würden viele Menschen, die krank sind wieder gesund werden oder ihre Symptome verbessern. Schauen wir uns mal an, welche Symptome [...]

Diät funktioniert nicht? Magnesium macht schlank

Magnesium Diät

Probleme bei der Diät? Abnehmen funktioniert nicht so richtig? Das Wort Diät und Abnehmen können solche Menschen nicht mehr hören. Das schlimmste was dann passiert ist, wenn der Jo-Jo-Effekt wieder eintritt. Hier könnte Magnesium helfen. Die meisten können deshalb nicht abnehmen, weil ihr Magnesiumspiegel nicht hoch genug ist. Deshalb sollte man seinen Magnesiumspiegel in den optimalen Bereich bringen und dann kann man auch abnehmen.   Ein Magnesiummangel macht dich dick Dr. med. William Davis hat ein sehr interessantes Buch über Weizen geschrieben. Denn Weizen kann nicht nur dick machen, sondern auch krank. Doch leider hat er etwas Interessantes gar nicht in diesem Buch erwähnt. Heute essen wir sehr viel Weizen, in jedem unserer Nahrungsmittel ist dieser vertreten. Er ist für [...]

Magnesium gegen ADHS und verschiedene Alterskrankheiten

Magnesium gegen ADHS

Wusstest du, das Magnesium am vierthäufigsten in unserem Körper vorkommt? Er spielt in unserem Körper deshalb eine wichtige Rolle, weil er unserem Körper unterstützt bei weitaus mehr als 300 chemischen Reaktionen. Dieser Mineralstoff hilft dabei die Knochen gesund zu halten, die Muskelfunktion wird dadurch erhalten und das Calcium wird besser absorbiert. Die Wissenschaft weiß heute auch, dass Magnesium bei ADHS, Alzheimer und anderen Alterskrankheiten vorbeugend wirken kann.   Ein Magnesiummangel kann krankmachen In unseren Lebensmitteln finden wir immer weniger Vitamine und Mineralien vor. Aus diesem Grund mangelt es uns Menschen sehr an Magnesium. Deshalb leiden viele Leute auch an einem Magnesiummangel. Das Fatale am Magnesiummangel ist, dass unser ganzer Körper davon betroffen ist und sich schon nach kurzer Zeit Symptome [...]

Magnesium schützt das Herz vor Erkrankungen

Magnesium schützt das Herz

Magnesium ist ein Mineral, was an erster Stelle stehen sollte. Die bekannteste Wirkung davon ist, dass es uns vor Krämpfen bewahren kann. Unser Herz ist ja auch ein Muskel und als solches muss es damit vernünftig versorgt werden. Genug Magnesium reguliert den Blutdruck und sorgt dafür, dass unsere Blutgefäße vernünftig arbeiten können. Magnesium ist der Beschützer des Herzens, es bewahrt dieses davor zu Erkranken. Auch Menschen, die vollkommen gesund sind können einen Herzinfarkt bekommen Auch Menschen, die sich vernünftig ernähren, keinen Alkohol trinken und keine Drogen nehmen können einen Herzinfarkt erleiden. Es gibt immer mehr Menschen, die sogar einen Herzinfarkt erleiden, obwohl sie nicht übergewichtig sind, weil sie Sport treiben. Männer erleiden öfter einen Infarkt als Frauen. Doch warum bekommen [...]

Magnesium hat entzündungshemmende Eigenschaften

Magnesium entzündungshemmend

Magnesium ist für unsere Gesundheit essenziell. Die bedeutet, dass es von äußerster Wichtigkeit ist. Eine Forschung zeigt, dass dieser Mineralstoff entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Mit dieser Eigenschaft könnte man Menschen helfen die Entzündungshemmer einnehmen müssen. Diese haben Nebenwirkungen und warum sollte man da nicht Magnesium bevorzugen, wenn es keine unvorhersehbaren Nebenwirkungen zeigt. Menschen, die chronisch krank sind und an entzündlichen Erkrankungen leiden, sollten ihren Magnesiumspiegel im Auge behalten.   Ist der Magnesiumhaushalt optimal, so gibt es weniger Entzündungen im Körper Zu dieser Überschrift schauen wir uns eine Studie an. In dieser wurde der Entzündungswert im Körper kontrolliert und das bei über 3.000 Frauen in der Menopause. Das Ergebnis war eindeutig. Wenn der Magnesiumhaushalt hoch ausfiel, so hatten die betroffenen Frauen einen [...]